El baile Country, en alza

Los adeptos a la música y el baile Country están de suerte, puesto que poco a poco las listas de éxitos escuchadas en las emisoras de radio y los diferentes ritmos que pueden bailarse en versión "partner" -en pareja- o "line dance" -de manera individual, pero en grupo y en línea-, cobran visibilidad en diferentes eventos diseminados por toda España.

La ciudad de Segovia, ha acogido recientemente, una Animación Grupal "Partner" impartida por los madrileños Fabiola Pestaña y Glorioso Estévez, dentro del evento organizado por la Escuela Ociobaile (29 de junio) en las Ferias y Fiestas 2014, y la provincia, con Riaza como protagonista, calienta motores esta semana para el Huercasa Country Festival, que tendrá lugar el 11 y el 12 de julio y donde se reunirán ocho grupos musicales, siete españoles y uno americano. Los españoles llegarán principalmente desde Madrid, con Susan Santos, Corizonas, Western Pacific, Los Widow Makers, La West Bluegrass Band, The Wild Horses y Folsom Prison Bnad, y The Jayhawks, originarios de Minneapolis, representará a Estados Unidos.

Aunque el elenco es estupendo, en este cartel echo de menos al grupo madrileño Cañoñes y Mantequilla, liderado por los americanos Judy Clericuzio y su esposo Jack, puesto que ellos han sido durante los últimos cinco años los verdaderos impulsores y divulgadores del Baile y la Música Country en la capital, creando escuela y fomentando su práctica en diversas salas madrileñas y el Honkey Town El Encuentro (San Sebastián de los Reyes), donde he compartido con ellos momentos espléndidos junto a Jose Antonio, Ricardo, Mila... y otros apasionados de esta música y forma de bailar. No obstante, el festival de Riaza debe ser una cita ineludible para quien desee descubrir una cultura y estilo de vida que ya "ha calado" en España en la última década, puesto que Cataluña y Madrid comparten el epicentro de la clases de Country Line Dance dirigidas a todos los públicos. Saludos desde aquí, también, a Katy y George, por las horas compartidas en Madrid, y la "técnica", energía y capacidad de organización que evidencian desde la LDA.

Zumba® y Baile Vermú, el Día de San Pedro

Se inicia la cuenta atrás para el día grande de las Ferias y Fiestas de Segovia: el Día de San Pedro, festividad celebrada el 29 de junio, y fecha en la que la Escuela OCIOBAILE. Danza & Fitness estará presente en la Plaza del Azoguejo, uno de los pincipales centros de reunión para los segovianos. A lo largo de la mañana se desarrollarán dos Master Classes y un Baile Vermú repleto de Bailes de Salón, Ritmos Latinos y Animaciones Grupales de Country, para que todos los públicos tengan su posibilidad de participar activamente: 

• 11:30 h. Zumba Kids® (niños de 3 a 11 años)
• 12:15 h. Zumba® (adultos) 
• 13: 45 h. Baile Vermú, con Bailes de Salón y Ritmos Latinos 

Entre todos los asistentes-participantes, OCIOBAILE sorteará UN VIAJE, y UN JAMÓN, pero además, esta escuela segoviana llevará a cabo una actividad de baile que implicará establecer un PRIMER RÉCORD DE CASTILLA Y LEÓN. ¿Te lo quieres perder? Recoge tu dorsal junto al Acueducto y haz que Segovia alcance esta meta, un logro regional en el ámbito del Baile.

Baile y Zumba® para sentirte ¡HAPPY!

Desde hace una década, y coincidiendo con el aumento de la demanda de actividades de ocio vinculadas a la Danza y el Baile, numerosos investigadores desde diversas disciplinas, ya sea la Danza -coreógrafos, docentes y bailarines profesionales-, la Educación Física, el Periodismo, la Sociología, la Psicología, e incluso, la Neurología, intentan dar respuesta a la gran pregunta: ¿por qué bailamos?. En sus trabajos nos dan razones por las que los individuos sienten la necesidad "vital" y social" de bailar para uno mismo, para otros, en celebraciones familiares o en eventos masivos, puesto que en ocasiones bailamos improvisadamente ante músicas que nos apasionan y motivan, ponemos en práctica y ante el público una coreografía ensayada, o participamos en celebraciones donde la reunión de los más cercanos y los amigos confluyen en torno a las ganas compartidas de bailar. 

Entre las investigaciones avaladas por reconocidas instituciones norteamericanas y europeas, no quiero dejar de citar los trabajos del neurólogo inglés Lawrence Parsons, quien fue entrevistado por E. Punset en el PROGRAMA REDES de TVE 1 en el año 2008, y que puedes ver en este enlace. Este investigador, considera entre otras importantes cuestiones, que la música es una de las habilidades humanas que tenemos incorporadas, junto con el lenguaje, y que al bailar, por ejemplo, abrazados a otra persona, la conexión emocional entre ambas es sincrónica, con lo que el disfrute puede ser muy intenso. 

El baile aporta cohesión social a los grupos, y el individuo aprende a bailar para compartir experiencias individuales y en grupo al mismo tiempo. Compartir emociones positivas, genera alegría en uno mismo y en quienes te rodean, por lo que, cuando he trasladado la pregunta a mis alumnos, la respuesta ha "encajado" perfectamente en las teorías de Parsons: muchas personas han decidido aprender a bailar, no sólo para dedicarse un espacio y un tiempo a sí mismos, sino para sentirse verdaderamente ¡HAPPY!, porque como dice María, "la alegría debe mover el mundo y tu vida, no cada día, cada instante... y en las clases de Baile de Salón y Zumba®, cada segundo y cada minuto me traen la sonrisa a la boca, que puedo regalársela después a los demás". 

29 de abril, Día Mundial de la Danza

Dentro del calendario de celebraciones anuales, cada 29 de abril se conmemora el Día Mundial de la Danza, una iniciativa llevada a cabo por la UNESCO en colaboración con el CID, Internacional Dance Council, y que se puso en marcha en 1982. En torno a esta fecha, los profesionales, los aficionados y los alumnos de las variadas disciplinas que engloba la Danza, apuestan por la organización de distintos eventos con los que hacer llegar la Danza y el Baile a todos los públicos. 

Por ello, en numerosos países y ciudades se multiplican las actividades en forma de reuniones lúdicas, jornadas de puertas abiertas y, también, eventos solidarios. A modo de ejemplo, la ciudad de Segovia acogió ayer sábado 26 de abril la inauguración de la nueva sede de la Asociación Rodina, dedicada a la difusión de la danza tradicional búlgara, y que contó con la presencia de la alcaldesa Clara Luquero; hoy domingo 27 de abril, las actividades en las que podrán participar los segovianos serán dos: a partir de las 12,30 h. y en la Plaza Mayor de Segovia, la Asociación Cultural La Esteva invitará al público a bailar y aprender los ritmos y pasos de la danza tradicional segoviana, un acto que forma parte de su programa de actividades "Ven a bailar con nosotros"; ya por la tarde, y en horario de 17 a 22 horas, el municipio de La Lastrilla celebrará el Evento Solidario La Lastrilla-El Sotillo, que tendrá lugar en el Pabellón "Once de Julio" situado en La Lastrilla. 

Este evento solidario, organizado por la Escuela Ociobaile Danza & Fitness y en el que colabora el Ayuntamiento y diversas empresas locales, ofrece un programa de actividades lúdico-deportivas, dirigidas tanto a niños como a adultos, en el que habrá Talleres y Juegos Infantiles, Iniciación al Tenis, Magia para todos con el Mago Nelo (Clan TV), Master Class de Zumba Kids dirigida a los más pequeños (3-11 años), Master Class de Zumba para adultos (12-99 años), y una Sesión de Ritmos Latinos para cerrar la tarde. Los fondos recaudados (adultos 2 euros y niños 1) se destinarán al Centro Rural Agrupado Los Almendros, que engloba a los colegios de La Lastrilla, Zamarramala y Bernuy de Porreros, con el fin de poner en marcha proyectos de integración social de cara al próximo curso 2014-15. Este acto forma parte de la línea de trabajo Ociobaile. Proyectos de Integración Social, que se desarrolla dentro del Programa de Actividades 2014-15 titulado “Y tú, ¿qué bailas?.

Este domingo disfruta de la Danza en Segovia... y festeja el Día Mundial de la Danza.

Programa Zumba®: en abril, objetivo core (abdominales)

Como ya te adelantamos en el mes de marzo, el Blog Baile y Zumba® a través del Periodismo te proporcionará en los meses primaverales diferentes ejercicios que incidirán en el fortalecimiento de diversas zonas del cuerpo, "vitales" para sentirnos bien, y para alcanzar logros físicos que deriven en la mejora de nuestro acondicionamiento físico. Si en el mes de marzo los ejercicios propuestos han ayudado a fortalecer los glúteos, en el mes de abril el trabajo intenso se focalizará en el "core", término que engloba "el centro", y que puede fortalecerse mediante ejercicios que insistan en el equilibrio y la estabilidad corporal, y en el trabajo abdominal.

El CORE, "nuestro centro físico y vital"
Responder a la pregunta ¿qué es el core? nos lleva a utilizar expresiones como "centro físíco" o "eje central", puesto que la zona del cuerpo que se trabaja es un conjunto de músculos entre los que se pueden distinguir: los abdominales rectos, los oblicuos -exteriores e interiores-, el transverso del abdomen, el cuadro lumbar y los erectores espinales. Son muchas las posibilidades que se pueden incluir en las sesiones regulares del Programa Zumba®, pero dos de los ejercicios clave son las torsiones laterales del tronco superior, que pueden integrarse en las coreografías de Zumba® como ejercicio cerrado o combinado con elevaciones de piernas, y las abdominales ejecutadas en vertical. A modo de ejemplo, la fotografía de la izquierda muestra la combinación entre la torsión del tronco y la elevación de rodilla, buscando el contacto entre lados del cuerpo contrarios, es decir, codo derecho con rodilla izquierda y viceversa.

Claves: Estabilidad y Abdominales
Los ejercicios dirigidos fortalecer nuestro "centro físico" revertirán tanto en la estabilidad del cuerpo como en la salud "postural", puesto que al fortalecer los músculos del "eje central" se insiste en la correcta colocación de la espalda. En este sentido, los ejercicios que incluyen abdominales en vertical y/o flexiones delanteras de espalda permiten poner en práctica tales claves, pero deben llevarse a cabo teniendo en cuenta el ritmo de la respiración: inspiración y expiración.

Artículo periodístico: Desde el Boogie-Woggie hasta el Rock & Roll

Y van cuatro: 4 artículos periodísticos sobre el universo del Baile de Salón, rescatados en versión digital para los lectores del Blog Baile y Zumba a través del Periodismo. En esta ocasión, presento uno de los textos que dediqué a la música norteamericana fechada entre los años 40, donde el mundo del baile lo presidía el Swing y sus afines -Lindy Hop, Fox Trot, Quick Step...- hata los años 60, cuando el Rock & Roll entró de lleno no sólo en las pistas de baile, también en la vida cotidiana a través de sus intérpretes y sus versiones en otros idiomas... ¿Y quién no recuerda el imprescindible "rock de la cárcel"?

En la actualidad, la música de orquesta norteamericana de los años 30, vive su segundo esplendor, y en todos los rincones del mundo se baila el Lindy Hop, además del Shag, y otros ritmos como el Balboa o el Shim Sham, bailable en versión grupal y que "encaja" a la perfección entre los adeptos a estas músicas a caballo entre el blanco y el negro... Si quieres "empaparte" de la historia del tales ritmos llevados a la pista a partir de un sinfín de variantes en sus pasos,  sólo tienes que pinchar en el siguiente enlace: Artículo periodístico, Desde el Boogie-Woggie hasta el Rock & Roll.